Im Yogakurs lernen Jugendliche, wie sie Schulstress, Leistungsdruck und Prüfungsangst durch gezielte Körper- und Atemübungen aktiv abbauen können.

Wir bewegen uns im Flow zur Musik und verbinden dabei dynamische Asanas mit unserer Atmung. Der durch langes Sitzen verspannte Körper wird dabei gedehnt, gekräftigt und spürbar entlastet.

Bewusste Atemtechniken helfen Teenies dabei, in stressigen Situationen einen kühlen Kopf zu bewahren und die Konzentrationsfähigkeit zu verbessern.

Die Jugendlichen erfahren auf der Yogamatte, wie sie ihre innere Balance und mentale Stärke jederzeit selbst aktivieren können. Jeder erhält einen persönlichen "Yoga- Werkzeugkoffer" voller praktischer Übungen an die Hand - für mehr Gelassenheit im Schulalltag.

„Yoga ist der Moment, in dem du aufhörst, dich zu fragen, was andere über dich denken und du anfängst zu spüren, wer du wirklich bist."   Autor unbekannt