Yoga für Kinder und  Jugendliche ...

... hilft ein gesundes Körperbewusstsein zu entwickeln

Beim Baum gilt es, das Gleichgewicht zu halten, die Heldenhaltung verleiht Mut und Selbstbewusstsein. So entwickeln junge Menschen ein Gefühl dafür, was ihrem Körper gut tut.  

... fördert die Beweglichkeit

Durch das bewusste Dehnen und Strecken nehmen kleine Yogis ihren Körper achtsam wahr und gewinnen an Beweglichkeit. Zudem bietet Yoga einen entspannenden Ausgleich zum langen Sitzen in der Schule.   

... stärkt die Konzentrationsfähigkeit

Durch das Verweilen in den Asanas (Körperhaltungen) lernen Kinder und Teenager ihre Aufmerksamkeit vollständig auf das Hier und Jetzt auszurichten.  

... baut Stress ab  

Heranwachsende lernen auf spielerische Art und Weise Atemübungen und Entspannungstechniken kennen. Gerade in unserer schnelllebigen Zeit ist es von Vorteil, von klein auf zu wissen, wie man Stress vorbeugen und abbauen kann.   

... macht glücklich